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スポーツがうまくなる！！身体の使い方、鍛え方 利用可

谷本道哉／著 -- マイナビ -- 2012.8 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 780.7/ﾀﾆﾓ/協力 141046386 協力 利用可

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タイトル スポーツがうまくなる！！身体の使い方、鍛え方
書名ヨミ スポーツ　ガ　ウマクナル　シンタイ　ノ　ツカイカタ　キタエカタ
著者名 谷本道哉 ／著, 石井直方 ／監修  
著者ヨミ タニモト，ミチヤ , イシイ，ナオカタ  
出版者 マイナビ  
出版年 2012.8
ページ数等 ２０７ｐ
大きさ ２１ｃｍ
原書名 並列タイトル：ＨＯＷ　ＴＯ　ＵＳＥ　ＴＨＥ　ＢＯＤＹ　ＡＮＤ　ＨＯＷ　ＴＯ　ＴＲＡＩＮ
一般件名 トレーニング（体育）  
ISBN 4-8399-4341-9
ISBN13桁 978-4-8399-4341-7
定価 １６００円
問合わせ番号（書誌番号） 1101875908
NDC8版 780.7
NDC9版 780.7
内容紹介 スポーツ選手のしなやかな動きには理由がある！「走る」「投げる」「打つ」「蹴る」「跳ぶ」「引く」もっとうまく、強くなるための理論と法則。
著者紹介 【谷本】１９７２年静岡県生まれ。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。専門は筋生理学・身体運動科学。近畿大学生物理工学部人間工学科講師。順天堂大学スポーツ健康科学部客員研究員。著書「筋トレまるわかり大事典」「スポーツ科学の教科書」など。 
著者紹介 【石井】１９５５年東京都生まれ。東京大学理学部卒、同大学院博士課程修了。東京大学大学院総合文化研究科教授。専門は筋生理学、比較生理生化学、トレーニング科学。また、ボディービルダーとしても世界選手権３位入賞など、数々のタイトルを獲得した実績を持つ。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　知っておきたい「カラダ」と「運動」のしくみ―運動を生み出すカラダのことを知ろう
スポーツの２大要素「フィジカル」と「スキル」―「使える強い筋肉」を作ろう
３　トレーニングと身体適応の基本原理―「強くなるしくみ」と、「巧くなるしくみ」を理解しよう
４　実践編（基本編）強くなる・巧くなるトレーニング―ダイナミックな動作を身に付ける効果的トレーニング方法
５　実践編（応用編）動作別専門スキル上達のコツ―スポーツバイオメカニクスに基づいた具体的なスポーツ動作のコツを学ぼう
巻末付録　トレーニングプログラム例―全面性の原則・専門性の原則に従ってメニューを組み立てよう

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