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傷つかない練習 利用可

リズ山崎／著 -- 青春出版社 -- 2012.7 -- 159

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 159/ﾘｽﾔ/協力 141051071 協力 利用可

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タイトル 傷つかない練習
書名ヨミ キズツカナイ　レンシュウ
副書名 悪循環から抜け出す心の整え方
著者名 リズ山崎 ／著  
著者ヨミ リズ　ヤマザキ  
出版者 青春出版社  
出版年 2012.7
ページ数等 ２２２ｐ
大きさ ２０ｃｍ
一般件名 人生訓  
ISBN 4-413-03848-7
ISBN13桁 978-4-413-03848-5
定価 １３００円
問合わせ番号（書誌番号） 1101875121
NDC8版 159
NDC9版 159
内容紹介 本書では、「心や気分」を変えるよりはるかに簡単な、「行動の変え方」も紹介します。
著者紹介 心理セラピスト。ロサンゼルスで１４年間を過ごす。心理セラピー、心理教育による独自のサラージ・メソッドを開発し、現在は、個人セッション・電話相談・セミナーなどを通し、全国の人々の心の問題解決・目的達成に取り組んでいる。米国催眠療法協会認定会員・日本森田療法学会会員その他。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
序章　誰もが「傷つきやすさ」を抱えて生きています
第１章　傷つきやすい自分を変えるシンプルな練習―自分でも気づかなかった感情を受容していきます
第２章　受け取り方を正す練習―旧いとらえ方や言動の習慣を変えていきます
第３章　自分を大切にしつつ、人の中でうまくやっていく練習―なじめない・溶け込めない…のはどうして？
第４章　「いい人」をやめる練習―いい顔、いい人、頑張りすぎ…ストレスを解放します
第５章　すべてを自分で選ぶ練習―選択する意志・意識を使う習慣を定着させるために

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