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ｅＡ式マラソン〈新常識〉トレーニング 利用可

鈴木彰／著 -- ナツメ社 -- 2011.12 -- 782.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 782.3/ｽｽｷ/一般Ｈ 118508483 一般 利用可

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タイトル ｅＡ式マラソン〈新常識〉トレーニング
書名ヨミ イーエイシキ　マラソン　シンジョウシキ　トレーニング
著者名 鈴木彰 ／著  
著者ヨミ スズキ，アキラ  
出版者 ナツメ社  
出版年 2011.12
ページ数等 １９１ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 マラソン競技  
ISBN 4-8163-5148-5
ISBN13桁 978-4-8163-5148-8
定価 １４００円
問合わせ番号（書誌番号） 1101818863
NDC8版 782.3
NDC9版 782.3
内容紹介 基礎的な走り込み期、本格的な走り込み期、仕上げ期、調整期、レース、それぞれの時期のトレーニング法をランナーの個性・能力に合わせてアレンジできる！市民ランナーにありがちな弱点克服法も紹介。一歩先に進みたいランナーのために。
著者紹介 １９６２年神奈川県生まれ。陸上・マラソン選手として中学から実業団まで活躍後、８９年から大学陸上部の監督として指導者に転身。２００１年ｅ－Ａｔｈｌｅｔｅｓ創設、同ヘッドコーチ。あっとランナー代表理事。日本体育協会公認コーチ。主著「ｅＡ式マラソン走力ＵＰトレーニング」等。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
序章　市民ランナーのための“新”常識７
１章　マラソントレーニングの基礎知識
２章　マラソントレーニングを始める前に
３章　実践！ｅＡ式・王道プログラム
４章　アレンジプログラムを作るための基礎知識
５章　弱点克服プログラム
６章　フルマラソンのレースに出場する

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