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    古代日本の対外認識と通交
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マラソンの教科書 利用可

川越学／監修 -- 池田書店 -- 2011.10 -- 782.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 782.3/ﾏﾗｿ/一般Ｈ 118506545 一般 利用可
鳥取県立 書庫 782.3/ﾏﾗｿ/協力 140990833 協力 利用可

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タイトル マラソンの教科書
書名ヨミ マラソン　ノ　キョウカショ
副書名 完走チャレンジ！自己ベスト更新！
著者名 川越学 ／監修  
著者ヨミ カワゴエ，マナブ  
出版者 池田書店  
出版年 2011.10
ページ数等 ２０７ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 マラソン競技  
ISBN 4-262-16363-6
ISBN13桁 978-4-262-16363-5
定価 １４００円
問合わせ番号（書誌番号） 1101810333
NDC8版 782.3
NDC9版 782.3
内容紹介 フォーム、ペース、コンディション、フィジカル、食事、メンタルがわかる。初挑戦からサブスリー達成まで、目標にあわせたノウハウと練習法。
著者紹介 １９６２年鹿児島県出身。早稲田大学卒業後、資生堂ランニングクラブ監督を経て、現在に至る。学生の頃から数多くの大会で優勝。その後指導者。２００７年セカンドウィンドＡＣ設立、現在同監督。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
序章　楽しく続けてレベルアップする！―川越式マラソントレーニング
第１章　マラソンのための土台をつくる―準備期
第２章　基礎的なスタミナを養成する―走り込み期１
第３章　完走に必要なスタミナを完成させる―走り込み期２
第４章　記録更新に向けてスピードを養成する―実践期
第５章　レースに向けて体調を整える―調整期
第６章　ベストパフォーマンスを発揮するための―レース攻略の考え方と方法
第７章　ストレッチ＆補強トレーニング

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