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筋力向上のための一週間献立集 利用可

吉谷佳代／著 -- 文光堂 -- 2011.9 -- 596

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 780.1/ﾖｼﾀ/一般Ｈ 118632481 一般 利用可

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タイトル 筋力向上のための一週間献立集
書名ヨミ キンリョク　コウジョウ　ノ　タメノ　イッシュウカン　コンダテシュウ
副書名 体づくりと試合に向けて
著者名 吉谷佳代 ／著, 小清水孝子 ／監修  
著者ヨミ ヨシタニ，カヨ , コシミズ，タカコ  
出版者 文光堂  
出版年 2011.9
ページ数等 ５７ｐ
大きさ ２６ｃｍ
一般件名 スポーツ , 栄養 , 料理  
ISBN 4-8306-6058-9
ISBN13桁 978-4-8306-6058-0
定価 ２０００円
問合わせ番号（書誌番号） 1101809343
NDC8版 596
NDC9版 596
内容紹介 スポーツ現場での指導経験が豊富で、スポーツ栄養の知識をもった公認スポーツ栄養士が作ったレシピ集。スポーツ選手のための献立のコツと工夫が満載。スポーツ選手のコンディショニング、体づくりに役立つ１冊。

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
体づくりのための献立集（１日目朝　スタートダッシュでライバルに差をつけろ！超スピード簡単スタミナ納豆レシピ；１日目昼　午後の授業と部活に向けてしっかりと栄養補給！高たんぱく低脂質豚丼弁当；１日目夜　高炭水化物食で翌日に疲れを残さない！ノンフライコロッケレシピ；２日目朝　今日はいつもの食パンもアスリート食に早変わり！栄養満点・食パンレシピ；２日目昼　彩り豊かでしっかり腹持ち３色そぼろ丼弁当　ほか）
試合にむけての献立集（５日目朝　朝からしっかり気合注入！朝の元気チャーハンレシピ；５日目昼　パンでガッツリスピードごはん！ボリューム満点クラブハウスサンドレシピ；５日目夜　試合前日のエネルギー補給アスリート食材で高炭水化物レシピ；６日目朝　勝負の日はこのレシピ！勝負の一食入魂丼レシピ；６日目夜　疲労回復のための栄養素を補給しようアスリートのお疲れさまレシピ　ほか）

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