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福島千里の走りを身につける！中村式走力アップトレーニング 利用可

中村宏之／監修 -- 洋泉社 -- 2011.10 -- 782.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 782.3/ﾌｸｼ/一般Ｈ 118546392 一般 利用可

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タイトル 福島千里の走りを身につける！中村式走力アップトレーニング
書名ヨミ フクシマ　チサト　ノ　ハシリ　オ　ミニツケル　ナカムラシキ　ソウリョク　アップ　トレーニング
著者名 中村宏之 ／監修  
著者ヨミ ナカムラ，ヒロユキ  
出版者 洋泉社  
出版年 2011.10
ページ数等 １４３ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 ランニング  
ISBN 4-86248-792-0
ISBN13桁 978-4-86248-792-6
定価 １３１４円
問合わせ番号（書誌番号） 1101807871
NDC8版 782.3
NDC9版 782
内容紹介 足の回転数を上げ上下動を少なくする！女子短距離界のエース福島千里の「アメンボ走法」を身につけるためのメソッドを公開。
著者紹介 １９４５年北海道出身。日本体育大学卒業後、中標津高校の教員となり、６９年には日本選手権三段跳びで６位入賞等。現役引退後、恵庭北高校へ異動し指導者として手腕を発揮。教員退職後、北海道ハイテクＡＣ監督、日本陸上競技連盟・短距離テクニカルスタッフ。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　北の大地で確立された「中村式トレーニング」とは何か？（「速く走る」ために何が必要か？；理想の疾走フォーム…されど。　ほか）
第２章　北海道ハイテクＡＣで実践されているトレーニング１（複雑な指導は行なわない走力アップをシンプルに目指す！；ウォーミングアップは、ジョグではなくバスケットボール　ほか）
第３章　北海道ハイテクＡＣで実践されているトレーニング２（「スタートダッシュ」練習法；「腕振り」について　ほか）
第４章　教えて！中村先生ここが知りたいＱ＆Ａ（フレキシブル・ミニハードルの練習をすれば、誰でも速くなる？；どうしても足が流れてしまう。蹴り過ぎないためには、どうすれば？　ほか）
第５章　速く走るための理論を超えた「感覚」と「工夫」（対論　中村宏之；近藤隆夫（スポーツジャーナリスト））

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