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ひとりでできるスポーツマッサージ 利用可

曽我武史／監修 -- 実業之日本社 -- 2010.12 -- 780.19

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 780.1/ﾋﾄﾘ/一般Ｈ 118684392 一般 利用可

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タイトル ひとりでできるスポーツマッサージ
書名ヨミ ヒトリ　デ　デキル　スポーツ　マッサージ
副書名 １日１０分、自宅で簡単！
著者名 曽我武史 ／監修  
著者ヨミ ソガ，タケシ  
出版者 実業之日本社  
出版年 2010.12
ページ数等 １７５ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 スポーツ医学 , マッサージ  
ISBN 4-408-45300-5
ISBN13桁 978-4-408-45300-2
定価 １４００円
問合わせ番号（書誌番号） 1101740521
NDC8版 780.19
NDC9版 780.19
内容紹介 疲労回復、コンディション調整、ケガ防止に効果抜群！運動前後に行うことで、パフォーマンスは飛躍的にアップする。アスリートからスポーツ愛好家まで役立つマッサージの基本を詳細解説。
著者紹介 １９７１年生まれ。日本体育大学体育学部卒。日本鍼灸理療専門学校卒。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。ＪＯＣ強化スタッフトレーナー。日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部委員。ＴＫＣ　ＢＯＤＹ　ＤＥＳＩＧＮ代表。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　マッサージの種類と強さ（マッサージの技法をおぼえて使い分けよう）
２　手・手首・腕部（指・手のひら；手首　ほか）
３　下半身（足部、足首、下腿部、ひざ、大腿部、臀部）（足部；足首・カカト　ほか）
４　首、肩（首；肩部　ほか）
５　体幹部（わき～胸、背中、腰）（胸部；わき・背中　ほか）

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