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歩行寿命が延びる！セーフティウォーキング 利用可

土井龍雄／著 -- 三省堂 -- 2010.10 -- 782.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 782.3/ﾄｲ/一般Ｈ 119076887 一般 利用可

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タイトル 歩行寿命が延びる！セーフティウォーキング
書名ヨミ ホコウ　ジュミョウ　ガ　ノビル　セーフティ　ウォーキング
副書名 脱・ロコモティブシンドローム
著者名 土井龍雄 ／著  
著者ヨミ ドイ，タツオ  
出版者 三省堂  
出版年 2010.10
ページ数等 １９８ｐ
大きさ ２１ｃｍ
内容細目 文献あり
一般件名 歩行  
ISBN 4-385-36483-4
ISBN13桁 978-4-385-36483-4
定価 １５００円
問合わせ番号（書誌番号） 1101732335
NDC8版 782.3
NDC9版 782
内容紹介 国民の約４割（推定４７００万人）が歩行困難になるというロコモティブシンドローム。長寿社会を築きあげたがゆえに生じた、人類が史上初めて経験する難題にいかに取り組んでいくか―。最強のロコモ対策プログラム「セーフティウォーキング」の理論と実践を解説した本書は、“いつまでも歩けるからだをつくる”セルフ・コンディショニングの教科書です。
著者紹介 １９５２年長崎県生まれ。大阪教育大学卒。高齢者を含む運動器疾患や糖尿病の運動療法、アスリートやスポーツチームのコンディショニングなどに携わる。アスレチックトレーナー、健康運動指導士。ダイナミックスポーツ医学研究所副所長。ＪＯＣ強化スタッフ。日本体力医学会会員等。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１部　なぜ今、セーフティウォーキングなのか？（このままでは、私たちは歩けなくなる―ロコモティブシンドロームの到来；トップアスリートとウォーキング）
第２部　セーフティウォーキングの歩き方をマスターしましょう（ウォーキングのベースとなる正しい立ち姿勢；セーフティウォーキングの実践のポイント；特別寄稿　運動器疾患とウォーキング（整形外科専門医・医学博士・大久保衞））
第３部　セルフ・コンディションニングを実践しましょう（ウォーキングのために行う筋力トレーニング；ウォーキングのために行うバランストレーニング；ウォーキングのために行うストレッチ体操；手軽で効果的なセルフマッサージ）

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