資料詳細

知られざる国民病「ロコモ症候群」利用可

平石貴久／著 -- 小学館 -- 2010.4 -- 493.6

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	書庫	493.6/ﾋﾗｲ/一般Ｈ	118144983	一般	利用可

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資料詳細

タイトル	知られざる国民病「ロコモ症候群」
書名ヨミ	シラレザル　コクミンビョウ　ロコモ　ショウコウグン
シリーズ名	小学館１０１新書
シリーズ巻次	０７３
著者名	平石貴久／著, 剱木久美子／著
著者ヨミ	ヒライシ，タカヒサ , ケンノキ，クミコ
出版者	小学館
出版年	2010.4
ページ数等	２０５ｐ
大きさ	１８ｃｍ
一般件名	運動器－疾患
ISBN	4-09-825073-X
ISBN13桁	978-4-09-825073-8
定価	７２０円
問合わせ番号（書誌番号）	1101687689
NDC8版	493.6
NDC9版	493.6
内容紹介	日本の人口の約四割、四七〇〇万人が該当する運動器症候群―それがロコモティブシンドローム（通称ロコモ）である。筋肉・骨・関節という運動器に障害が生じて運動機能が低下すると、骨折のリスクが高まり、要介護や寝たきり、はたまた認知症になる危険性がぐっと増す。ロコモは、予備軍二〇〇〇万人と言われるメタボリック症候群と並ぶ現代人の国民病であり、若い人も決して他人事ではない。本書では「脱ロコモ」に必要な正しい知識と、毎日できる簡単なトレーニング法を紹介する。
著者紹介	【平石】１９５０年鹿児島県生まれ。東京慈恵会医科大学卒。専門は内科、循環器科、スポーツ医学、放射線診断、東洋医学。スポーツ選手の健康管理やコンディショニングを担当、平石クリニック院長。
著者紹介	【剱木】１９６７年東京都生まれ。大学時代はＮＣＡＡのテニス選手として活動し、帰国後はパワーリフティングの世界へ。フリーライター。テレビ・ラジオのワイド番組の構成やシナリオライター、広告のコピーライターなどもこなす。

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内容一覧

タイトル	著者名	ページ
第１章　ロコモはどうして怖いのか（一〇歳若く見える人には共通点がある；「放浪記」二〇〇〇回を支えた森光子さんの筋トレ術　ほか）
第２章　ロコモに克つための筋肉を知る（「筋肉の鎧」で脱臼癖を治した千代の富士；白筋と赤筋　ほか）
第３章　脱ロコモで健康長寿になる（人生九〇年時代をいかに生きるか；「ピンピンコロリ」に必要なＱＯＬとＡＤＬ　ほか）
第４章　運動指導研究家に聞く「長続きするトレーニングの秘訣」
第５章　自宅でできる簡単ロコトレメニュー９

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