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いちばんよくわかるストレッチの教科書
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山本利春/監修 -- 新星出版社 -- 2010.4 -- 781
SDI
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所蔵は
1
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料コード
資料区分
帯出区分
状態
鳥取県立
書庫
781/イチハ/一般H
118105199
一般
利用可
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資料詳細
タイトル
いちばんよくわかるストレッチの教科書
書名ヨミ
イチバン ヨク ワカル ストレッチ ノ キョウカショ
著者名
山本利春
/監修
著者ヨミ
ヤマモト,トシハル
出版者
新星出版社
出版年
2010.4
ページ数等
159p
大きさ
21cm
原書名
並列タイトル:Stretching
一般件名
体操
ISBN
4-405-08656-7
ISBN13桁
978-4-405-08656-2
定価
1200円
問合わせ番号(書誌番号)
1101687437
NDC8版
781
NDC9版
781.4
内容紹介
“しっかり伸びるストレッチ”がよくわかる。部位別+症状別+スポーツ別、あらゆる角度から解説。
著者紹介
1961年静岡県生まれ。83年順天堂大学体育学部卒。85年同大学院修了。現在、国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科および大学院武道・スポーツ研究科教授。日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター、NSCA公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト等。
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内容一覧
タイトル
著者名
ページ
1 ストレッチの基礎のキソ
2 カラダのしくみとストレッチ―部位別(頸部(僧帽筋・胸鎖乳突筋);上肢(三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・大胸筋・ローテーターカフ);上肢・体幹(脊柱起立筋・広背筋・腹斜筋);下肢1(股関節周囲筋・内転筋);下肢2(大腿四頭筋・ハムストリングス);下腿・足関節(下腿三頭筋・腓骨筋・前脛骨筋・足底の筋);前腕(前腕屈筋群・前腕伸筋群・手のひらの筋肉);パートナーストレッチ)
3 症状別&スポーツ別ストレッチ(症状別ストレッチ―伸ばして動かして痛みをとる;スポーツ別ストレッチ―動作で選ぶスポーツ別ストレッチ)
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