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いちばんよくわかるストレッチの教科書 利用可

山本利春／監修 -- 新星出版社 -- 2010.4 -- 781

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 781/ｲﾁﾊ/一般Ｈ 118105199 一般 利用可

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タイトル いちばんよくわかるストレッチの教科書
書名ヨミ イチバン　ヨク　ワカル　ストレッチ　ノ　キョウカショ
著者名 山本利春 ／監修  
著者ヨミ ヤマモト，トシハル  
出版者 新星出版社  
出版年 2010.4
ページ数等 １５９ｐ
大きさ ２１ｃｍ
原書名 並列タイトル：Ｓｔｒｅｔｃｈｉｎｇ
一般件名 体操  
ISBN 4-405-08656-7
ISBN13桁 978-4-405-08656-2
定価 １２００円
問合わせ番号（書誌番号） 1101687437
NDC8版 781
NDC9版 781.4
内容紹介 “しっかり伸びるストレッチ”がよくわかる。部位別＋症状別＋スポーツ別、あらゆる角度から解説。
著者紹介 １９６１年静岡県生まれ。８３年順天堂大学体育学部卒。８５年同大学院修了。現在、国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科および大学院武道・スポーツ研究科教授。日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター、ＮＳＣＡ公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト等。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　ストレッチの基礎のキソ
２　カラダのしくみとストレッチ―部位別（頸部（僧帽筋・胸鎖乳突筋）；上肢（三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・大胸筋・ローテーターカフ）；上肢・体幹（脊柱起立筋・広背筋・腹斜筋）；下肢１（股関節周囲筋・内転筋）；下肢２（大腿四頭筋・ハムストリングス）；下腿・足関節（下腿三頭筋・腓骨筋・前脛骨筋・足底の筋）；前腕（前腕屈筋群・前腕伸筋群・手のひらの筋肉）；パートナーストレッチ）
３　症状別＆スポーツ別ストレッチ（症状別ストレッチ―伸ばして動かして痛みをとる；スポーツ別ストレッチ―動作で選ぶスポーツ別ストレッチ）

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