山本利春/監修 -- 新星出版社 -- 2010.4 -- 781

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 781/イチハ/一般H 118105199 一般 利用可

資料詳細

タイトル いちばんよくわかるストレッチの教科書
書名ヨミ イチバン ヨク ワカル ストレッチ ノ キョウカショ
著者名 山本利春 /監修  
著者ヨミ ヤマモト,トシハル  
出版者 新星出版社  
出版年 2010.4
ページ数等 159p
大きさ 21cm
原書名 並列タイトル:Stretching
一般件名 体操  
ISBN 4-405-08656-7
ISBN13桁 978-4-405-08656-2
定価 1200円
問合わせ番号(書誌番号) 1101687437
NDC8版 781
NDC9版 781.4
内容紹介 “しっかり伸びるストレッチ”がよくわかる。部位別+症状別+スポーツ別、あらゆる角度から解説。
著者紹介 1961年静岡県生まれ。83年順天堂大学体育学部卒。85年同大学院修了。現在、国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科および大学院武道・スポーツ研究科教授。日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター、NSCA公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト等。 

内容一覧

タイトル 著者名 ページ
1 ストレッチの基礎のキソ
2 カラダのしくみとストレッチ―部位別(頸部(僧帽筋・胸鎖乳突筋);上肢(三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・大胸筋・ローテーターカフ);上肢・体幹(脊柱起立筋・広背筋・腹斜筋);下肢1(股関節周囲筋・内転筋);下肢2(大腿四頭筋・ハムストリングス);下腿・足関節(下腿三頭筋・腓骨筋・前脛骨筋・足底の筋);前腕(前腕屈筋群・前腕伸筋群・手のひらの筋肉);パートナーストレッチ)
3 症状別&スポーツ別ストレッチ(症状別ストレッチ―伸ばして動かして痛みをとる;スポーツ別ストレッチ―動作で選ぶスポーツ別ストレッチ)