資料詳細

脳に効く「睡眠学」利用可

宮崎総一郎／著 -- 角川ＳＳコミュニケーションズ -- 2010.3 -- 498.36

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	書庫	498.3/ﾐﾔｻ/一般Ｈ	118099344	一般	利用可

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資料詳細

タイトル	脳に効く「睡眠学」
書名ヨミ	ノウ　ニ　キク　スイミンガク
シリーズ名	角川ＳＳＣ新書
シリーズ巻次	０９５
著者名	宮崎総一郎／著
著者ヨミ	ミヤザキ，ソウイチロウ
出版者	角川ＳＳコミュニケーションズ
出版年	2010.3
ページ数等	１７２ｐ
大きさ	１８ｃｍ
内容細目	文献あり
一般件名	睡眠
ISBN	4-04-731518-4
ISBN13桁	978-4-04-731518-1
定価	７６２円
問合わせ番号（書誌番号）	1101680388
NDC8版	498.36
NDC9版	498.36
内容紹介	大学病院が研究している「睡眠」について、一般生活で役立つ知識を具体的な事例をもとに紹介する。たとえば、睡眠は脳内の記憶を整理し定着させる役目を担うが、では、効率的に記憶を脳に定着させるにはどうしたらいいか？これがわかれば「資格試験や英会話を学んだあとの眠り方」に応用できる。こうした、ビジネスや一般生活の場で役立つ睡眠知識を、科学的・医学的な実験データを基にわかりやすく解説していく。眠りの本質を理解すれば、生活の幅を広げることができる。
著者紹介	１９５４年愛媛県生まれ。７９年秋田大学医学部卒。８５年秋田大学大学院修了。現在、滋賀医科大学睡眠学講座特任教授。日本睡眠学会理事、日本睡眠学会睡眠医療認定医、日本耳鼻咽喉科学会認定医、日本気管食道科学会専門医。著書として「快眠家族のススメ」など。

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内容一覧

タイトル	著者名	ページ
序章　睡眠学の知恵とはなにか―脳と体に活力を与える睡眠の知識
第１章　ビジネスシーンで役立つ睡眠の知識―明日の仕事で集中力を発揮するために
第２章　日常生活を充実させる睡眠の知識―深い眠りと心地よい寝起きのために
第３章　７つの習慣が眠りの質を高める―これまでの眠りに差をつけるために
第４章　「眠りの病」に関する知識―病気の正体を知らずに苦しまないために
終章　睡眠と社会―日本の発展、豊かさのための睡眠学

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