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折れそうな心の鍛え方 利用可

日垣隆／著 -- 幻冬舎 -- 2009.9 -- 498.39

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ﾋｶｷ/一般Ｈ 118066681 一般 利用可

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タイトル 折れそうな心の鍛え方
書名ヨミ オレソウナ　ココロ　ノ　キタエカタ
シリーズ名 幻冬舎新書
シリーズ巻次 １４４
著者名 日垣隆 ／著  
著者ヨミ ヒガキ，タカシ  
出版者 幻冬舎  
出版年 2009.9
ページ数等 ２１３ｐ
大きさ １８ｃｍ
一般件名 精神衛生  
ISBN 4-344-98145-6
ISBN13桁 978-4-344-98145-4
定価 ７４０円
問合わせ番号（書誌番号） 1101643824
NDC8版 498.39
NDC9版 498.39
内容紹介 ストレス過多の現代社会。ウツや落ち込みは、心が強い人弱い人、誰にも同じように降ってくる。どうせ避けられないなら、折れそうになってもすぐ立ち直れる、しなやかな心を育てよう。そのためには日々、落ち込み度を把握する、ガス抜きをする、生活のなかで鍛えておく、のが効果的。本書では、持ち前のアイディアとユーモア精神でウツを克服した著者が、「好きだったことがイヤになったら要注意」「人に話を聞いてもらって毒を吐き出す」「“自分のつらさは特別”という思い込みから抜け出す」等々、すぐ効く５０のノウハウを披露する。
著者紹介 １９５８年長野県生まれ。作家・ジャーナリスト。新聞・雑誌・書籍のほか、ラジオ番組のホスト、海外取材等、多方面で活躍。著書多数。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　「勝手に自己診断」編（「喪失の落ち込み」をウツ病にするのはもうやめよう；「バカボンのパパ」は変人だから愛される　ほか）
第２章　とりあえず「ガス抜き」編（「ストレス耐性コップ」の水を溢れさせない；「時間の経過」だけに任せず、小さなガス抜きを繰り返す　ほか）
第３章　「まずは応急処置」編（「忘れる」「取り戻す」「埋め合わせる」で喪失を乗り越える；一発逆転を狙わず、やれることは全部やる総力戦で　ほか）
第４章　「日々、鍛えてみよう」編（ちょっと難しい課題を引き受けて「自分の器」を大きくする；才能ある人とは、自分なりの「鍛える努力」を続けられる人　ほか）
第５章　大人たちよ、映画を観てもっと泣こう―泣ける映画ベスト３０選（なぜ「泣ける映画ベスト３０選」か；「シンデレラマン」　ほか）

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