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眠る秘訣 利用可

井上昌次郎／著 -- 朝日新聞出版 -- 2009.3 -- 491.371

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 491.37/ｲﾉｳ/一般Ｈ 117818983 一般 利用可

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タイトル 眠る秘訣
書名ヨミ ネムル　ヒケツ
シリーズ名 朝日新書
シリーズ巻次 １６４
著者名 井上昌次郎 ／著  
著者ヨミ イノウエ，ショウジロウ  
出版者 朝日新聞出版  
出版年 2009.3
ページ数等 ２３２ｐ
大きさ １８ｃｍ
一般件名 睡眠  
ISBN 4-02-273264-4
ISBN13桁 978-4-02-273264-4
定価 ７４０円
問合わせ番号（書誌番号） 1101572552
NDC8版 491.371
NDC9版 491.371
内容紹介 自分の眠りと上手につき合うことは、人生を豊かにします。睡眠を思い通りに操ろうとする「エセ科学情報」や、大脳だけを働かせる「ストレス社会」から一歩距離をおき、「眠りの本質」を知ることが、眠り上手への近道です。
著者紹介 １９３５年ソウル生まれ。東京大学大学院生物系研究科博士課程修了。７２年東京医科歯科大学教授に就任。現在、同大名誉教授。脳科学の立場から睡眠の仕組みを研究。世界睡眠学会連合理事、アジア睡眠学会会長、日本睡眠学会理事等を歴任。著書に「眠りを科学する」など多数。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
序章　「眠り下手」になった現代人
第１章　人生は「夢みる眠り」から始まる
第２章　人さまざま、眠りさまざま
第３章　環境に左右される眠り
第４章　眠りが壊れるとき
終章　人生を豊かにする「睡眠力」
眠る秘訣・まとめ

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