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石井直方の筋肉まるわかり大事典 利用可

石井直方／著 -- ベースボール・マガジン社 -- 2008.12 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 780.7/ｲｼｲ/一般Ｈ 117415045 一般 利用可

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タイトル 石井直方の筋肉まるわかり大事典
書名ヨミ イシイ　ナオカタ　ノ　キンニク　マルワカリ　ダイジテン
著者名 石井直方 ／著  
著者ヨミ イシイ，ナオカタ  
出版者 ベースボール・マガジン社  
出版年 2008.12
ページ数等 ４３１ｐ
大きさ ２１ｃｍ
内容細目 索引あり
一般件名 トレーニング（体育） , 筋肉  
ISBN 4-583-10136-8
ISBN13桁 978-4-583-10136-1
定価 ２５００円
問合わせ番号（書誌番号） 1101548844
NDC8版 780.7
NDC9版 780.7
内容紹介 “筋肉博士”がすべて解決、ボディメイクの疑問２０１。筋肉で、最強の「元気」をつくる。大好評の“筋肉まるわかり大事典”２冊が、１冊に！石井先生による１００＋１０１、あわせて２０１講義を完全収録。
著者紹介 １９５５年東京都出身。東京大学理学部卒。同大学院博士課程修了。東京大学教授。日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍。ボディビル・ミスター日本優勝、ＩＦＢＢミスターアジア優勝、ＮＡＢＢＡ世界選手権３位。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　筋線維を知ればカラダがわかる
第２章　筋トレの常識・非常識
第３章　効果倍増のトレーニング術
第４章　戦略的コンディショニング
第５章　栄養素と食事法
第６章　プラスαのボディメイク知識

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