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    楼蘭王国史の研究
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６分半で眠れる！快眠セラピーＣＤブック 利用可

遠藤拓郎／著 -- フォレスト出版 -- 2008.8 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ｴﾝﾄ/一般Ｈ 117421001 一般 利用可

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タイトル ６分半で眠れる！快眠セラピーＣＤブック
書名ヨミ ロップンハン　デ　ネムレル　カイミン　セラピー　シーディー　ブック
副書名 幸せな人生を実現させる方法
著者名 遠藤拓郎 ／著  
著者ヨミ エンドウ，タクロウ  
出版者 フォレスト出版  
出版年 2008.8
ページ数等 １０７ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 睡眠  
ISBN 4-89451-315-3
ISBN13桁 978-4-89451-315-0
定価 １５００円
問合わせ番号（書誌番号） 1101525232
NDC8版 498.36
NDC9版 498.36
内容紹介 音楽を流すだけで、眠りが変わる！どう眠るかで、人生が変わる。
著者紹介 東京慈恵会医科大学卒。同大学院医学研究科修了。スタンフォード大学、チューリッヒ大学、カリフォルニア大学サンディエゴ校へ留学。北海道大学医学部講師等を経て、現在スリープクリニック調布院長。２００７年スリープクリニック銀座開設。睡眠医療認定医、精神保健指定医。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１章　どう眠るかで、人生は変わります！（快眠は「健康」「美容」に効く！；快眠は「ダイエット」に効く！；快眠は「仕事」「勉強」に効く！）
２章　快眠のために知っておきたい「睡眠のメカニズム」（眠くなる時、体にはいったい何が起きているのか？；眠くなるホルモンがある！；なぜ、月曜日の朝はキツイのか？　ほか）
３章　心地よく、幸せに眠る方法（快適に眠るための「環境の作り方」；快適に眠るための「脳の騙し方」；１日５分でできる「快眠体操」　ほか）

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