資料詳細

いやな気分の整理学利用可

岡野守也／著 -- 日本放送出版協会 -- 2008.6 -- 146.8

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	書庫	146.8/ｵｶﾉ/一般Ｈ	117318272	一般	利用可

タイトル	いやな気分の整理学
書名ヨミ	イヤナ　キブン　ノ　セイリガク
副書名	論理療法のすすめ
シリーズ名	生活人新書
シリーズ巻次	２５８
著者名	岡野守也／著
著者ヨミ	オカノ，モリヤ
出版者	日本放送出版協会
出版年	2008.6
ページ数等	１６９ｐ
大きさ	１８ｃｍ
一般件名	心理療法
ISBN	4-14-088258-1
ISBN13桁	978-4-14-088258-0
定価	６６０円
問合わせ番号（書誌番号）	1101511217
NDC8版	146.8
NDC9版	146.8
内容紹介	すぐに落ち込む、腹を立てる、不安になるといった性格は生まれつきで直らないものだろうか。「…すべきだ」、「どうせ…」といった硬直した思考の「歪み」を正して明るくポジティブな思考に変え、感情を上手にコントロールする方法を指し示す希望の心理療法入門。
著者紹介	１９４７年広島県生まれ。関東学院大学大学院神学研究科修了。９２年サングラハ心理学研究所創設、執筆、講演活動を行う。法政大学、武蔵野大学等講師。主著「唯識のすすめ」「唯識と論理療法」他。

タイトル	著者名	ページ
第１章　いやな気分の整理学・論理療法のＡＢＣ（気分の整理のＡＢＣ；「いやな気分」を区別・整理する；考え方を区別・整理する）
第２章　論理療法の基本的な考え方（自分の感情に責任をもつ；原因は自分の人生観にある；努力と練習が必要）
第３章　思い込みの見つけ方（思い込みの四つの特徴；よくある思い込みの三つのタイプ）
第４章　いやな気分の整理学・論理療法のＤ（思い込みを論破・解体する；自分に言い聞かせる；論理療法のイメージ・トレーニング；イラショナル・ビリーフに反する行動をしてみる）
第５章　「落ち込み癖」を治す（「ダメな私」・自己非難；「かわいそうな私」・自己憐憫；「かわいそうなあなた」・他者憐憫）
補章　論理療法について