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使える筋肉・使えない筋肉実技編利用可

谷本道哉／著 -- ベースボール・マガジン社 -- 2008.3 -- 780.7

所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	書庫	780.7/ﾀﾆﾓ/一般Ｈ	117264311	一般	利用可

タイトル	使える筋肉・使えない筋肉
書名ヨミ	ツカエル　キンニク　ツカエナイ　キンニク
巻次	実技編
著者名	谷本道哉／著, 石井直方／監修
著者ヨミ	タニモト，ミチヤ , イシイ，ナオカタ
出版者	ベースボール・マガジン社
出版年	2008.3
ページ数等	２０７ｐ
大きさ	２１ｃｍ
版表示	新装版
一般注記	初版：山海堂２００６年刊
原書名	実技編のサブタイトル：強くて使える筋肉をつくるトレーニング法１２０
一般件名	トレーニング（体育） , 筋力 , 筋肉
ISBN	4-583-10098-1
定価	１６００円
問合わせ番号（書誌番号）	1101499125
NDC8版	780.7
NDC9版	780.7
内容紹介	「使える筋肉」を手に入れるためのトレーニングテクニック満載！筋トレで肉体をベースアップ×基礎的スキルトレでチューンナップ＝使える筋肉の獲得。
著者紹介	【谷本】１９７２年生まれ。大阪大学工学部卒。東京大学大学院生命環境科学系博士課程修了。専門は筋生理学・身体運動科学。国立健康・栄養研究所特別研究員。
著者紹介	【石井】１９５５年生まれ。東京大学大学院生命環境科学系教授。東京大学理学部卒。同大学大学院博士課程修了。’８１，’８３全日本ボディビル選手権、’８２アジア選手権優勝。ＮＳＣＡジャパン前理事長。

タイトル	著者名	ページ
「使える筋肉」と「使えない筋肉」
理論編　効率よく筋肉を肥大させるトレーニングテクニック
実技編　部位別筋肥大トレーニングの方法と種目紹介
理論編　バネのある筋肉をつくる「基礎的スキルトレーニング」―すべての動的競技動作に共通する身体使いの基礎
実技編　基礎的スキルトレーニングの方法と種目紹介
トレーニングプログラムの作成
全身を使った反動動作「うねり動作」のしくみ―四肢を振り回すスポーツの「身体使いの基本」
付録　筋力トレーニングの歴史からみた「使える筋肉・使えない筋肉」