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眠りの悩み相談室 利用可

粂和彦／著 -- 筑摩書房 -- 2007.6 -- 493.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 493.7/ｸﾒ/一般Ｈ 116997946 一般 利用可

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タイトル 眠りの悩み相談室
書名ヨミ ネムリ　ノ　ナヤミ　ソウダンシツ
シリーズ名 ちくま新書
シリーズ巻次 ６６５
著者名 粂和彦 ／著  
著者ヨミ クメ，カズヒコ  
出版者 筑摩書房  
出版年 2007.6
ページ数等 ２２２ｐ
大きさ １８ｃｍ
一般件名 睡眠 , 不眠症  
ISBN 4-480-06367-6
定価 ７００円
問合わせ番号（書誌番号） 1101427373
NDC8版 493.7
NDC9版 493.7
内容紹介 「眠りたいのに眠れない」「日中眠くて仕方ない」「昼夜逆転がなおらない」…。いまや日本人の５人に１人が眠りの悩みをもつと言われる。だが、睡眠をめぐっては誤解も多い。睡眠薬も、間違った飲み方をする人が少なくない。こうした誤りをただし、眠りの基礎知識を分かりやすく解説。イエス・ノー・チャートで自分の悩みの正体を知り、眠りの悩みの典型例から、よりよい対処法を学ぶ。この本を活用して、快適な眠りを実現させよう。
著者紹介 １９６２年生まれ。東京大学医学部卒。同大助手、ハーバード大学、タフツ大学客員研究員等を経て、現在、熊本大学発生医学研究センター准教授。内科医。専門は分子生物学、睡眠医学。「時間の分子生物学」にて講談社出版文化賞受賞。共著に「こころを育む脳の働き」など。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１章　眠りの仕組みを知ろう！
２章　眠りの悩みを整理する
３章　眠れない悩み
４章　眠い悩み
５章　眠る時間がずれる悩み
６章　寝ぼけの悩み
７章　悩める人々
８章　よりよい眠りに向けて

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