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お弁当で健康に 利用可

-- 暮しの手帖社 -- 2007.2 -- 596.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 596/ｵﾍﾝ/協力 140977467 協力 利用可

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タイトル お弁当で健康に
書名ヨミ オベントウ　デ　ケンコウ　ニ
シリーズ名 暮しの手帖ブックス
出版者 暮しの手帖社  
出版年 2007.2
ページ数等 ９６ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 弁当  
ISBN 4-7660-0144-3
定価 １２００円
問合わせ番号（書誌番号） 1101401996
NDC8版 596.4
NDC9版 596.4
内容紹介 素材別お弁当にむくおかず２２１種類は、ふだんのおかずのヒントにも！健康管理や生活習慣病予防のために役立つ。

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
栄養と量のバランスがとれているのがいいお弁当
まず、それぞれに合った総カロリーを知りましょう
タンパク質と、野菜が大切。あとは、糖質（炭水化物）で調節する
「単位」という考え方
１単位は、これくらいの量です
調理法で単位数が変わります
お弁当にむくおかず
詰め合わせいろいろ
生活習慣病を考えたお弁当

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