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いつでもできる簡単エクササイズ 利用可

湯浅景元／著 -- 岩波書店 -- 2006.11 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ﾕｱｻ/一般Ｈ 116736921 一般 利用可

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タイトル いつでもできる簡単エクササイズ
書名ヨミ イツデモ　デキル　カンタン　エクササイズ
著者名 湯浅景元 ／著  
著者ヨミ ユアサ，カゲモト  
出版者 岩波書店  
出版年 2006.11
ページ数等 １４６，１ｐ
大きさ １９ｃｍ
内容細目 索引あり
一般件名 運動（健康法）  
ISBN 4-00-022159-0
定価 １４００円
問合わせ番号（書誌番号） 1101383489
NDC8版 498.3
NDC9版 498.3
内容紹介 若さを保って、健康に生きるためには、ちょっとした運動が不可欠です。朝日新聞土曜版ｂｅで好評連載中「からだリフレッシュ」「新かんたんリフレッシュ」を一冊にまとめました。大好評『これならできる簡単エクササイズ』の続編。今回は春夏秋冬、どこでも手軽にできるエクササイズやリフレッシュ方法を紹介します。
著者紹介 １９４７年生まれ。中京大学体育学部卒。東京教育大学大学院体育学研究科修了後、東京医科大学で学ぶ。東京医科大学客員講師、日本体育学会評議員、日本人間工学会理事、日本スポーツ方法学会理事などを歴任。中京大学体育学部教授。専攻はコーチング論、スポーツ環境論。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　春のエクササイズ（通勤通学中、カバンで筋トレ；集中力をつける　ほか）
２　夏のエクササイズ（今年は「雨に鍛えれば」；会計待ちで脚力を鍛える　ほか）
３　秋のエクササイズ（目に適度な運動を；座ったまま肩を鍛える　ほか）
４　冬のエクササイズ（座って運動不足解消；冷え解消　ほか）

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