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今日から歩く！ 利用可

湯浅景元／監修 -- 大和書房 -- 2006.12 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ｷﾖｳ/一般Ｈ 116704332 一般 利用可
鳥取県立 書庫 498/ｷﾖｳ/協力 140997242 協力 利用可

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タイトル 今日から歩く！
書名ヨミ キョウ　カラ　アルク
副書名 いいこといっぱいウォーキングのすすめ
著者名 湯浅景元 ／監修  
著者ヨミ ユアサ，カゲモト  
出版者 大和書房  
出版年 2006.12
ページ数等 １２７ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 健康法 , 歩行  
ISBN 4-479-78152-8
定価 １５００円
問合わせ番号（書誌番号） 1101382702
NDC8版 498.3
NDC9版 498.35
内容紹介 林望さん（作家）、原日出子さん（女優）、高野進さん（男子４００ｍ日本記録保持者）のウォーキングライフとは？これ一冊でウォーキングのことがなんでもわかる、お金をかけずに、いつでも、どこでも「歩こう読本」。
著者紹介 １９４７年生まれ。中京大学体育学部卒業後、東京医科大学で学ぶ。中京大学体育学部長。「決定版快適ウォーキング」「老いない体をつくる」など著書多数。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　健康と美容のために歩く（脂肪燃焼効果はウォーキングにおまかせ！；美しく健康に導く血行促進効果　ほか）
第２章　基本の“歩く”はひとつだけ（丹田に力を入れるだけで歩き方が変わる！；正しい歩き方を身につけよう　ほか）
第３章　あなたにぴったりの“歩く”メニュー（健康編；美容編）
第４章　元気な脳と心のために歩く（歩くことで脳がよみがえる！；歩く人の脳は退屈を知らない　ほか）
第５章　“歩く”をもっと愉しむ（時を超えて街道を歩く；里山歩きで自然とふれあう　ほか）

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