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インドア・クライミング 利用可

東秀磯／著 -- 山と渓谷社 -- 2006.11 -- 786.1

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 786.1/ﾋｶｼ/一般Ｈ 116705438 一般 利用可

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タイトル インドア・クライミング
書名ヨミ インドア　クライミング
シリーズ名 ＲＳ　ｂｏｏｋｓ
著者名 東秀磯 ／著  
著者ヨミ ヒガシ，ヒデキ  
出版者 山と渓谷社  
出版年 2006.11
ページ数等 １３４ｐ
大きさ ２１ｃｍ
版表示 新版
原書名 並列タイトル：Ｉｎｄｏｏｒ　ｃｌｉｍｂｉｎｇ
一般件名 ロック・クライミング  
ISBN 4-635-04291-X
定価 １２００円
問合わせ番号（書誌番号） 1101377297
NDC8版 786.1
NDC9版 786.16
内容紹介 天気を気にせず、気軽に楽しめることで人気のインドア・クライミング。本書では、クライミング全般にわたる技術や、上達するために必要な知識を体系的に分類して解説する。ビギナーにも上級者にも必読の技術書。
著者紹介 日本人初の国際山岳連盟インターナショナル・ルートセッター。クライミングウォールの設計・施工の第一人者。日本山岳協会クライミング委員、日本フリークライミング協会公認チーフルートセッター、国際アウトドア専門学校主任コーチ。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　基礎知識（クライミングウォールの概要；クライミングの基礎知識；レベルアップの構造）
第２章　ムーヴ（ムーヴの仕組みと基本形；ハイステップ；カウンターバランス；オポジション；その他のムーヴ；応用編　ムーヴの使いこなしテクニック）
第３章　フィットネス（筋力トレーニング；ストレッチ；ニュートリション；傷害　原因とその予防）
ムーヴの要点＝まとめ
新版補講

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