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ボディバランスを獲得するスタビライゼーション 利用可

小林敬和／編著 -- 山海堂 -- 2003.9 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 780.7/ｺﾊﾔ/一般Ｈ 115254172 一般 利用可

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タイトル ボディバランスを獲得するスタビライゼーション
書名ヨミ ボディ　バランス　オ　カクトクスル　スタビライゼーション
副書名 身体能力を著しく向上させる実戦的トレーニング
シリーズ名 からだ読本シリーズ
著者名 小林敬和 ／編著, 山本利春 ／共著  
著者ヨミ コバヤシ，ヒロカズ , ヤマモト，トシハル  
出版者 山海堂  
出版年 2003.9
ページ数等 ２２３ｐ
大きさ ２１ｃｍ
内容細目 文献あり
一般件名 トレーニング（体育）  
ISBN 4-381-10484-6
問合わせ番号（書誌番号） 1101109124
NDC8版 780.7
NDC9版 780.7
内容紹介 本書では、スタビライゼーションの概念をもとに基本から発展的なドリルまでを解説し、家庭や職場でも手軽に実践できるものや、様々な目的別あるいは各種スポーツの特性を考慮した推奨プログラムを用意している。

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　スタビライゼーションとは
第２章　スタビライゼーションが目指すもの
第３章　スタビライゼーションを理解するために
第４章　初級エクササイズ
第５章　中級エクササイズ
第６章　上級エクササイズ
第７章　目的別プログラム
第８章　競技種目別プログラム

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