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５０歳からの体力づくり利用可

慶應義塾大学スポーツ医学研究センター／編 -- 大泉書店 -- 2003.8 -- 780.7

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タイトル	５０歳からの体力づくり
書名ヨミ	ゴジッサイ　カラノ　タイリョクズクリ
副書名	いつまでも元気でいるために今からはじめる筋力トレーニング
著者名	慶應義塾大学スポーツ医学研究センター／編, 山崎元／監修
著者ヨミ	ケイオウ　ギジュク　ダイガク　スポーツ　イガク　ケンキュウ　センター , ヤマザキ，ハジメ
出版者	大泉書店
出版年	2003.8
ページ数等	１７３ｐ
大きさ	２１ｃｍ
一般件名	トレーニング（体育） , 筋力
ISBN	4-278-04680-4
問合わせ番号（書誌番号）	1101099262
NDC8版	780.7
NDC9版	780.7
内容紹介	「最近疲れやすくなった」「肩こりや腰痛がつらい」などの症状を、「年のせいだから」とあきらめるのは早すぎます。日常生活の中で、少しでも体を動かすことを心がければ、不快な症状を和らげ、生活習慣病を予防することもできるのです。本書では、ふだん運動する習慣のない方でも無理なくできる、ストレッチや筋力トレーニングを数多く紹介しています。