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イラストでわかる＊ストレッチングマニュアル 利用可

マイケル・Ｊ．オルター／著 -- 大修館書店 -- 2002.5 -- 781

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 781/ｵﾙﾀ/一般Ｈ 114975984 一般 利用可

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タイトル イラストでわかる＊ストレッチングマニュアル
書名ヨミ イラスト　デ　ワカル＊ストレッチング　マニュアル
著者名 マイケル・Ｊ．オルター ／著, 山口英裕 ／訳  
著者ヨミ オルター，マイケル・Ｊ． , ヤマグチ，エイユウ  
出版者 大修館書店  
出版年 2002.5
ページ数等 ２１７ｐ
大きさ ２６ｃｍ
内容細目 文献あり
原書名 Ｓｐｏｒｔ　ｓｔｒｅｔｃｈ．／の翻訳
一般件名 体操  
ISBN 4-469-26492-X
問合わせ番号（書誌番号） 1100947773
NDC8版 781
NDC9版 781.4
内容紹介 なぜストレッチングをするのか、ストレッチングをするとどのような変化が起こるのかなど、ストレッチングの効果についてわかりやすく説明。その上で、基本から応用まで、３１１のストレッチングをイラストを使ってわかりやすく解説。

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１章　柔軟性を理解しよう（ストレッチングの効果；ストレッチングに対して、体はいかに反応するのでしょう　ほか）
２章　オールスター・ストレッチング（１２オールスター・ストレッチング；２８部位別オールスターズ）
３章　スポーツのためのストレッチング・プログラム（アーチェリー；野球・ソフトボール・クリケット（野手）　ほか）
４章　３１１種類のストレッチングの説明（足部と足首；下腿部　ほか）

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