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低インスリンらくらくダイエット 利用可

横山淳一／著 -- 日本文芸社 -- 2002.1 -- 493.12

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 493.1/ﾖｺﾔ/一般Ｈ 114871845 一般 利用可

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タイトル 低インスリンらくらくダイエット
書名ヨミ テイインスリン　ラクラク　ダイエット
副書名 おいしく食べて、元気にヤセる
著者名 横山淳一 ／著  
著者ヨミ ヨコヤマ，ジュンイチ  
出版者 日本文芸社  
出版年 2002.1
ページ数等 １５８ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 肥満症 , 食餌療法  
ISBN 4-537-20103-7
問合わせ番号（書誌番号） 1100927892
NDC8版 493.12
NDC9版 493.125
内容紹介 テレビ・雑誌などで超話題の画期的ダイエット法。きれいにやせる理想的レシピが満載。

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　南イタリアの料理はヘルシーなダイエット食―低インスリンダイエットで美しくやせる（南イタリア料理で自然なダイエットを；カロリーを減らすだけのダイエットは失敗しやすい　ほか）
第２章　低インスリンダイエットにとり入れたい―スローフードベスト１５（主食編；豆類編　ほか）
第３章　太らない食習慣を身につけよう―食べ方を変えればやせられる（主食はＧＩ値の低い食品に変える；食物繊維や酸っぱいものと一緒に食べる　ほか）
第４章　実践！おいしくダイエット―南イタリアのスローフードクッキング（イタリア料理の基本ロングパスタの茹で方；イタリア料理の基本ショートパスタの茹で方　ほか）

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