資料詳細

シニアのための筋力トレーニング利用可

Ｗａｙｎｅ　Ｌ．Ｗｅｓｔｃｏｔｔ／〔著〕 -- ナップ -- 2001.7 -- 780.7

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	書庫	780.7/ｼﾆｱ/一般Ｈ	114913273	一般	利用可

タイトル	シニアのための筋力トレーニング
書名ヨミ	シニア　ノ　タメノ　キンリョク　トレーニング
副書名	安全で効果的な運動指導ガイド
著者名	Ｗａｙｎｅ　Ｌ．Ｗｅｓｔｃｏｔｔ／〔著〕, Ｔｈｏｍａｓ　Ｒ．Ｂａｅｃｈｌｅ／〔著〕, 小室史恵／訳, 高田和子／訳
著者ヨミ	ウェストコット，ウェイン・Ｌ． , バーチェル，トマス・Ｒ． , コムロ，トシエ , タカタ，カズコ
出版者	ナップ
出版年	2001.7
ページ数等	２２６ｐ
大きさ	２６ｃｍ
内容細目	文献あり　索引あり
原書名	Ｓｔｒｅｎｇｔｈ　ｔｒａｉｎｉｎｇ　ｆｏｒ　ｓｅｎｉｏｒｓ．／の翻訳
一般件名	トレーニング（体育） , 筋力 , 中高年齢者
ISBN	4-931411-22-3
問合わせ番号（書誌番号）	1100890711
NDC8版	780.7
NDC9版	780.7
内容紹介	本書は、筋力トレーニングの行い方を的確に示すために、多くのマシン、フリーウエイト、自体重、伸縮性器具のトレーニングのエクササイズについて、正確な図や写真を掲載し、詳細な説明をつけている。また、インストラクターの方々が対応している高齢者のトレーニングの進度をシステマティックに評価し、脚力、体幹の柔軟性、身体組成に関する標準データと比較する方法についても述べている。