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リラクセーション 利用可

成瀬悟策／著 -- 講談社 -- 2001.6 -- 498.39

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ﾅﾙｾ/一般Ｈ 114716239 一般 利用可

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タイトル リラクセーション
書名ヨミ リラクセーション
副書名 緊張を自分で弛める法
シリーズ名 ブルーバックス
シリーズ巻次 Ｂ－１３３５
著者名 成瀬悟策 ／著  
著者ヨミ ナルセ，ゴサク  
出版者 講談社  
出版年 2001.6
ページ数等 ２１８ｐ
大きさ １８ｃｍ
内容細目 索引あり
一般件名 精神衛生  
ISBN 4-06-257335-0
問合わせ番号（書誌番号） 1100884136
NDC8版 498.39
NDC9版 498.39
内容紹介 からだの「声」に耳を澄ますと、身も心も、驚くほど楽になる。四十肩や五十肩、肩凝り、腰痛をはじめ、長年の間に無意識のうちに自分で貯めこんでしまった過剰で不当な緊張を自分で弛める方法を詳しく伝授！好評書『姿勢のふしぎ』で紹介した臨床動作法の実践篇。

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　真のリラクセーションとは（なぜ、緊張するの？；リラクセーションのプロセス；四十肩の正体）
２　リラクセーションの方法を知る（力を入れて、抜いて弛める；入る力を抜き、弱い力で動かす；緊張感と弛緩感を味わう　ほか）
３　実践リラクセーション（リラックスの着眼点；肩まわりの痛みをとる；腰まわりの痛みをとる　ほか）

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