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高齢者の運動ハンドブック 利用可

米国国立老化研究所／著 -- 大修館書店 -- 2001.6 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ｱﾒﾘ/一般Ｈ 114637061 一般 利用可

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タイトル 高齢者の運動ハンドブック
書名ヨミ コウレイシャノ　ウンドウ　ハンドブック
著者名 米国国立老化研究所 ／著, 東京都老人総合研究所運動機能部門 ／著, 青栁幸利 ／監修  
著者ヨミ アメリカ　ガッシュウコク　コクリツ　ロウカ　ケンキュウジョ , トウキョウト　ロウジン　ソウゴウ　ケンキュウジョ , アオヤギ，ユキトシ  
出版者 大修館書店  
出版年 2001.6
ページ数等 １１１ｐ
大きさ ２４ｃｍ
内容細目 索引あり
一般件名 運動（健康法） , 老人  
ISBN 4-469-26468-7
問合わせ番号（書誌番号） 1100875834
NDC8版 498.3
NDC9版 498.3
内容紹介 運動を続ければ、老化を防ぎ、健康で長生きできる。日米の老化研究所がまとめた運動プログラムをイラストとともに紹介。歩行テストで体力水準や健康状態までわかる。「転倒」、「寝たきり」にならないためには、どうすればいいのか？―その答えはここにある。健康長寿へ向けた画期的な運動の手引書。

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　運動するとどんな効果があるのでしょうか
第２章　運動をしても大丈夫でしょうか
第３章　運動をしつづけるには
第４章　自宅でできる運動の例
第５章　運動の効果をチェックする
第６章　歩く速さで体力水準や健康状態がわかる
第７章　漫然たる散歩やウオーキングだけでは老化は防げない

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