資料詳細

健診で肥満ぎみですよと言われた人の本利用可

中村治雄／著 -- 法研 -- 2001.4 -- 493.12

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	書庫	493.1/ﾅｶﾑ/一般Ｈ	114661773	一般	利用可

タイトル	著者名	ページ
第１章　あなたの肥満度はどのくらい？（体重による肥満度チェック法；もっと正確な体脂肪による肥満度チェック法　ほか）
第２章　肥満のままに生活していると、怖～い病気に（脂肪細胞にたまった脂肪は“肥満のもと”；コレステロールや中性脂肪の血中脂肪の蓄積は“病気のもと”　ほか）
第３章　「肥満ぎみ」になってしまう理由（環境―食生活の多様化、不規則なライフスタイル；食習慣―朝食抜き、外食、お手軽食、ヤケ食い　ほか）
第４章　ダイエットに最短距離はない。徹底！肥満攻略法（食生活と生活習慣の改善が基本；食事、行動の記録を付けて、生活習慣を見直す　ほか）