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肥満を科学する 利用可

石田良恵／著 -- モダン出版 -- 199908 -- 49312

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 493.1/ｲｼﾀ/一般Ｈ 113887768 一般 利用可

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タイトル 肥満を科学する
書名ヨミ ヒマン　オ　カガクスル
副書名 そのメカニズムと楽々ダイエット法全紹介
著者名 石田良恵 ／著  
著者ヨミ イシダ，ヨシエ  
出版者 モダン出版  
出版年 199908
ページ数等 １５９ｐ
大きさ ２１ｃｍ
内容細目 文献あり
一般件名 肥満症  
ISBN 4-89633-002-1
問合わせ番号（書誌番号） 1100576114
NDC8版 49312
内容紹介 美しいプロポーションをつくるには、おいしく食べて気持ちよく汗を流すのが一番。そこで本書では、パート１の「知識編」で食べても太らないバランスのとれた食事と正しい減量法を理解して、パート２の「実践編」でカラダを引き締める誰でも楽しくできる簡単トレーニング法を全紹介。いつでもどこでも気楽にできるダンベルトレーニングやチューブトレーニング、それに体型別トレーニングなどを網羅。きれいに健康的に痩せたいと願う女性には必読の１冊。

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　基本―食事で肥満を防ぐ（脂肪編；肥満編；肥満と栄養）
２　実践―運動で脂肪をとる（有酸素運動編；筋肉トレ編；部位別トレ編）

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