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写真でわかるストレッチング 利用可

-- 新星出版社 -- 199903 -- 781

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 781/ｼﾔｼ/一般Ｈ 140874672 一般 利用可

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タイトル 写真でわかるストレッチング
書名ヨミ シャシン　デ　ワカル　ストレッチング
副書名 今日からはじめる簡単エクササイズ
出版者 新星出版社  
出版年 199903
ページ数等 １９０ｐ
大きさ ２４ｃｍ
一般注記 監修：笠原寛子
一般件名 体操  
ISBN 4-405-08146-8
問合わせ番号（書誌番号） 1100441468
NDC8版 781
内容紹介 本書では、まず基本のストレッチを身体の部位別に分けて紹介します。続いてスポーツの種目別に行うストレッチとそのメニュー、身体の腰痛や肩こりなどの症状別のストレッチとメニュー、日常生活のシチュエーションに合わせたストレッチとそのメニューといった順に紹介していきます。また、ペアで行うストレッチや水の中で行うストレッチについても紹介していますので、こちらも参考にしてください。

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
ストレッチとは？
１　部位別ストレッチング
２　スポーツ別ストレッチング
３　健康のためのストレッチング
４　水中で行うストレッチング
５　日常生活でのストレッチング

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