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不安とストレス 利用可

野村忍／編 -- 日本評論社 -- 199806 -- 49349

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 493.4/ﾌｱﾝ/一般Ｈ 113457207 一般 利用可

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タイトル 不安とストレス
書名ヨミ フアン　ト　ストレス
著者名 野村忍 ／編, 不安・抑うつ臨床研究会 ／編  
著者ヨミ ノムラ，シノブ , フアン　ヨクウツ　リンショウ　ケンキュウカイ  
出版者 日本評論社  
出版年 199806
ページ数等 １５５ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 ストレス  
ISBN 4-535-56070-6
問合わせ番号（書誌番号） 1100388728
NDC8版 49349
内容紹介 ストレスは万病のもと。めまぐるしく社会が変化するなかで、現代人はさまざまな精神的ストレスにさらされながら生きています。本書では、ストレスと上手につきあい、乗り越え、健康に過ごす方法を考える。

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　ストレスと健康―適度なストレス・過剰なストレス
２　不安とストレスへの心理学的対処法―認知行動療法からの提案
３　ストレスとうつ病―ストレスをためないよう手を抜くことを覚えよう
４　ストレスにかんする調査票と臨床への応用―ストレスに強い人・弱い人のちがいはどこにあるのか
５　ストレスと上手につきあう方法―あなたに合ったストレス解消法とは
６　ストレス解消法―自律訓練法・ストレス解消体操

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