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実践ストレスマネジメント 利用可

デイヴィッド・フォンタナ／著 -- 金剛出版 -- 199612 -- 49349

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 493.4/ﾌｵﾝ/一般Ｈ 112735214 一般 利用可

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タイトル 実践ストレスマネジメント
書名ヨミ ジッセン　ストレス　マネジメント
著者名 デイヴィッド・フォンタナ ／著, 高山巌 ／訳, 岡安孝弘 ／訳  
著者ヨミ フォンタナ，デイヴィッド , タカヤマ，イワオ , オカヤス，タカヒロ  
出版者 金剛出版  
出版年 199612
ページ数等 １９０ｐ
大きさ ２２ｃｍ
原書名 Ｍａｎａｇｉｎｇ　ｓｔｒｅｓｓ．　の翻訳
一般件名 ストレス  
ISBN 4-7724-0530-5
問合わせ番号（書誌番号） 1100265086
NDC8版 49349
内容紹介 本書には、ストレスに関して実際に多くの人に役立つ一般的なガイドラインが網羅されている。本書においては、ストレスの大きな源として個人の内面に焦点を当て、パーソナリティの役割、その認知的評価、さらに身体的・生理的な反応に及ぼす影響とそのメカニズムを体系的に説明している。

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　ストレスとは何か
第２章　自分のストレス状態をどのようにして理解するか？
第３章　どのようなことが強いストレスをもたらすのか
第４章　ストレスを除くための環境調整法
第５章　ストレスを高める原因は何か―自分自身の問題
第６章　セルフマネジメント

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