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リディアードのランニング・バイブル 利用可

アーサー・リディアード／著 -- 大修館書店 -- 199303 -- 7823

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 782.3/ﾘﾃｲ/一般Ｈ 111868017 一般 利用可

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タイトル リディアードのランニング・バイブル
書名ヨミ リデイア－ド　ノ　ランニング　バイブル
著者名 アーサー・リディアード ／著, 小松美冬 ／訳  
著者ヨミ リデイアード，アーサー , コマツ，ミフユ  
出版者 大修館書店  
出版年 199303
ページ数等 １９４ｐ
大きさ ２１㎝
原書名 Ｒｕｎｎｉｎｇ　ｗｉｔｈ　Ｌｙｄｉａｒｄ．
一般件名 ランニング  
ISBN 4-469-26248-X
問合わせ番号（書誌番号） 1100137046
NDC8版 7823

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　リディアード式トレーニングの運動生理学
第２章　有酸素能力を高めるマラソンコンディショニング・トレーニング
第３章　速く走るための体とフォームを作るヒルトレーニング
第４章　スピードを養成し、スタミナとスピートを協調させるトラックトレーニング
第５章　自然の中を走って、いろいろな側面から鍛えるクロスカントリー
第６章　ウォーミングアップとクーリングダウンの目的と方法
第７章　ウエアとシューズの選び方
第８章　作戦の立て方
第９章　暑い日、寒い日のランニングの注意
第１０章　ランナーの食事について
第１１章　ランナーの障害の予防と対策
第１２章　少年・少女のランニング
第１３章　女性のランニングについて
第１４章　トレーニングスケジュール例

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