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実年からの１０分間トレーニング 利用可

窪田登／著 -- 総合ライフ出版 -- 199105 -- 4983

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ｸﾎﾀ/一般Ｈ 140251177 一般 利用可

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タイトル 実年からの１０分間トレーニング
書名ヨミ ジツネン　カラノ　ジツプンカン　トレ－ニング　／　カラダ　ト　ココロオ　ジユウジツサセル
副書名 体と心を充実させる
シリーズ名 いきいきけんこう
著者名 窪田登 ／著  
著者ヨミ クボタ，ノボル  
出版者 総合ライフ出版  
出版年 199105
ページ数等 ２１９ｐ
大きさ １９㎝
一般件名 運動（健康法）  
ISBN 4-88311-006-0
問合わせ番号（書誌番号） 1100073619
NDC8版 4983

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　自分の肉体年齢を知ろう
２　まず、生活スタイルのチェックから
３　目標は今よりワン・ランク・アップ
４　現代病・ストレスを克服する
５　体力の基本「３Ｓ」を養うトレーニング
６　部分強化５分間トレーニング
７　体力をトータルに増強するトレーニング
８　気力を養う５分間トレーニング

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